你好：建议你医院检查，怀疑你是因大便干燥所致的肛裂，建议你在大便后用热水肛门熏洗来缓解疼痛，保持肛门的清洁卫生几天肛裂即可自愈，保持大便通畅不越干燥，排便困难时外用开塞露，防止硬排产生肛裂

多吃苹果，青菜，苹果我都是吃的热的

多喝蜂蜜水

额。。。多吃香蕉