孕期容易失眠，睡前你可以喝牛奶有助睡眠质量的

可能白天太紧张了吧！热水泡泡脚，睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠

很正常，每个孕妇都会有这样的过程。

如果你现在有失眠的情况，有可能是植物神经功能紊乱引起，是需要去医院中医科把脉辨证施治治疗的。