你好，产后抑郁症的原因既有性激素水平变化的生物学因素，又有心理、社会应激因素。可以药物治疗，抗抑郁药物发挥作用一般需要3-4个星期的时间，在这段时间里，非常需要周围人们的安慰和支持。妈妈需要对医生具有足够的信任，对治疗有足够的耐心和信心。

产后抑郁症多是因为生活上的烦恼引起的，你可以多休息，多跟家人和朋友沟通，跟他们说出你的不开心，或者让家人陪你多出去走走，不要总胡思乱想，保持愉快的心情。多陪陪孩子，跟他笑一笑，自己的心情也会好很多的。

产后抑郁的原因很复杂，有生理因素、有心理因素、社会因素等，产后性激素分泌发生了变化，心理想法也不一样了。产后抑郁会导致心情紧张、心情抑郁、心理恐惧等状况的出现。最好的办法就是多和家人沟通，分享自己的想法，不要自己胡思乱想。

1. 放松心态，避免接触不良信息刺激； 2. 充分休息，保证营养； 3. 经常进行户外散步，增加人际交往； 4. 经常与家人沟通交流，充分表达自己的需求； 5. 当家人的态度不能令自己满意时，多进行换位思考； 6. 定期对自己的情绪状态进行评估，可以求助于医生或者使用自评量表（如爱丁堡产后抑郁量表）...； 7. 不要讳疾忌医