你好。如果孕妇失眠严重的，建议尽快到医院诊疗，有医生进行处方，切勿擅自使用药物以避免药物滥用。治疗失眠最好的方法，还在于日常生活中养成良好的习惯。包括早睡早起，减少熬夜，适当运动配合均衡的饮食，放松心情有助于缓解精神压力，这一些都能帮助内分泌调节，缓解失眠的症状。

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

您好，失眠建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。患者在饮食方面要合理规划，要均衡机体营养、及时补充机体所需;另外患者还要保持良好的心态，注意身体锻炼，但是也不可剧烈运动，一定要根据自己的身体状况适当运动。

可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食：多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、鸡、海鲜、豆腐、豆制品、新鲜蔬菜、水果等;适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。