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首先建议您食疗，再就是注意锻炼身体和保持良好的心态，做些运动，比如没事可以常常弯腰,让头和肩膀自然垂下，手臂轻轻扶住脚踝,直到脸上有 肿胀 的感觉，如此反复做三次，但要坚持。指导意见：建议您每天多吃红枣，花生，芝麻等 补血 的食药朗宝品，冬天天气比较否佳冷，要注意保暖，可以多吃羊肉暖胃。每天多吃称抗蔬菜和水果，建议饭后半小时吃两根香蕉，注意千万不要饭前吃。再就是每天吃两个西红柿。每天睡前做个补水 面膜 。
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这个情况建议最好是采用中药治疗，可辩症施治，对症用药，这样才能起到治病的目的，中医治疗有很大的优势，可根据病情的变化及时更换治疗方案，调整药方达到对症用药的目的
这几年一直脸色暗黄没有光泽，要考虑 肝功能 不好的原因，建议要去医院行 肝功能检查 ，看有无异常。
你好，皮肤黄是和 脾虚 有关系，脾统血，脾虚就会影响到全身血液的正常运行和分布，脸色发黄无光泽，就是血运不佳的表现。建议你服用归脾丸调理一段时间，归脾丸是专门补脾补血的药物。希望能帮到你。。1