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在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力随之下降,熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降， 生物钟 紊乱调理身体的方法有： 1.多喝水，促进体内代谢物排泄; 2.补充优质蛋白质，如喝 牛奶夕蛋丰 ;补充多种 维生素 ; 3.要加强运动，丰印提升气血循环; 4.可以适当的煲一些调理气血絮敢的汤喝
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上夜班对人体的代谢及内分泌是会有影响的，但不会对造血有影响。如果经常上夜班的话，从中医将主要会伤阴，因此，在值完夜班后，睡觉前可以口服六味地黄丸会对身体比较好。
你好,考虑 神经衰弱 ,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭 .可以口服;谷维素片+ 维生素B1 片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
熬夜会消耗大量的 蛋白质 ，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱调理身体的方法有： 1.多喝水，促进体内代谢物排泄; 2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素; 3.要加强运动，提升气血循环; 4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如 补血 的。