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您好！ 叶酸 是 维生素B族 中的一种，也叫做荒清维生素B9，是水溶法抹抓性维生素。人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重梨毫要。 怀孕 前开始每天服用400μg的叶酸，可降低新生儿神经管缺陷发生的机率！菠菜,西红柿,生菜、小白菜、油菜、香菜、雪里蕻含有的叶酸多的,可以多食用的,祝好
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你好。食物中富含维生素A 的有柑桔及黄、绿色蔬菜、动物脂肪和蛋黄、肝脏等。而维生素D主要可以从多脂肪的鱼类、鱼肝油中获得。虽然药补不如食补是有一定的道理的，但这只适用于经过微量元素检查，而确定不会明显缺乏维生素A和钙质的宝宝。如果孩子缺钙，那么应在医生指导下服用钙剂、维生素D制剂或鱼肝油。
含叶酸最多的是：花生菠菜 豆类 动物内脏
绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
女性在准备的怀孕前三个月到怀孕之后前三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生