治疗宫寒比较好的方法是艾灸，用纯艾条灸关元、气海。每日一次，一次20分钟左右。 首先要注意保暖，尤其是在例假前后，和例假中，主要不要吃凉的东西，多喝热水，尽量不要碰凉水。 少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。 多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾...、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。 每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子-宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。

养生贴效果微弱，而且花费高，你可以买艾条，自己艾灸，效果非常的好！