你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟， 刷牙 、 洗牙 ，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

心理分析：你好，这种情况应该有一定的 神经衰弱 造成的易激惹睡眠不好心里空虚压抑自己，所以才会这样胡思乱想，多梦是因为体虚 体质 差可能不注意锻炼不注意调节自己的心里心理指导：建议你去看一下心理医生进行具体的心里辅导，另外去看一下中医调理一下多锻炼自己一定要放开不管怎样只要自己开心是最重要的，所以不...要想那么多没有用的东西

全身无力只是一个症状。引起全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病（如 甲亢 、 糖尿病 、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如 抑郁症 ）等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可 导致全身无力。建议...你到医院做一个检查为好。