含叶酸、菸碱酸、的食物有哪些

我结婚快一年看了不少医生才怀孕,他们说刚受孕要多吃什含叶酸、菸碱酸还有维他命B群的食物,可我不知道要吃什么食物来补充这些,怎么补充这些才好,望哪位知情人能告知一二,谢谢!
匿名用户    2013-10-30 22:43    

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波菜含叶酸多,第一次提取叶酸就是从几吨波菜中提取的......孕妇应常食纯天然的复合矿物质维生素片,那一片等于十斤蔬菜、水果的营养总量

匿名用户    2013-10-31 21:58