你好！痛经患者在大姨妈来潮前3～5天内饮食宜以清淡容易消化为主，应避免进食生冷食物，因生冷食物会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。建议：假如大姨妈已来潮，应避免一切生冷和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜等。可适当吃些有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食物有缓和疼痛的效果。另外，痛经者应保持便...便通畅，尽量多摄入些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因大便干燥可诱发痛经和增加疼痛感。希望我的回答能够帮到你！

你好！痛经患者在大姨妈来潮前3～5天内饮食宜以清淡容易消化为主，应避免进食生冷食物，因生冷食物会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。建议：假如大姨妈已来潮，应避免一切生冷和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜等。可适当吃些有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食物有缓和疼痛的效果。另外，痛经者应保持臭...臭通畅，尽量多摄入些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因大便干燥可诱发痛经和增加疼痛感。希望我的回答能够帮到你！

你好！痛经患者在大姨妈来潮前3～5天内饮食宜以清淡容易消化为主，应避免进食生冷食物，因生冷食物会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。 建议：假如大姨妈已来潮，应避免一切生冷和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜等。可适当吃些有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食物有缓和疼痛的效果。另外，痛经者应保持...便便通畅，尽量多摄入些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因大便干燥可诱发痛经和增加疼痛感。希望我的回答能够帮到你！