凉性吗？大部分的水果和蔬菜都是凉性啊。比如苦瓜、冬瓜、紫苋菜、马齿苋、梨子等等。 肉类食物基本都是火性，比如牛肉是大发的，也就是火性，火性食物单独的吃、吃多了也不好的。因为火性会导毒、发毒的，就是说容易引发疾病。但火性食物里也包括蔬菜和水果，比如四季豆、木苋菜、榴莲、荔枝、橘子等等。 吃温性食物就好...了。很多食物是温性的，比如说瘦肉啊，米饭啊，苹果(一天不能够吃超过3个哦)啊，包菜啊，都多的。只要你稍微留心，就可以辨别的