根据所描述症状，中医认为是阴虚火旺导致是缺乏 维生素 导致建议外敷白及粉饮食及生活调摄（预防和 养生 ）：饮食：禁忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、鱼、虾、牛肉、羊肉、海鲜、葱、蒜、姜、韭菜、酒、 牛奶 以及炒类一切事物；宜多吃凉性蔬菜、水果，如白菜、菠菜、蔊菜、包心菜、胡萝卜、冬瓜、丝瓜、南瓜、西红柿、香蕉、苹果、梨子、莲子、菠萝、甘蔗、西瓜等环境：禁忌长时间呆在高温环眠室境里，少接触电脑、电视性情：保持心情俗安舒畅，切勿恼怒、急躁，即恼火。劳累：蛇残厉切勿过度劳动，动为阳，易上火的人宜静坐