经期应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、愚蛋生蒜、胡椒、烈性电挤蔑酒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有吴缠缓解疼痛作用。