在怀孕前要注意补血。刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处。 以睡安神。古人有“不觅仙方觅睡方”之说，而睡得香也是世界卫生组织的健康标准之一。但现代的生活方式导致很多年轻人有晚睡的习惯，对于准备孕育的人们，保证充足的睡眠是十分必要的。 饮食补气。要注意膳食平衡，营养丰富，饮食多样化。...可多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、山药、桂圆等。忌吃生冷、油腻厚味、辛辣等食物。 一般自我认为健康的女性，可在准备怀孕前3个月开始进行调养；如果自我感觉身体健康状况不够理想时，则需在准备怀孕前6个月至1年的时间进行调养。饮食方面也要根据自身体质合理的搭配营养。进补也不能过于频繁。合理的膳食和补充身体的缺失营养元素是很关键的。

我只知道斯利安的可以和中药一起吃，因为我当时就是这样的一一边吃叶酸一边吃中药，至于其他的就不知道了。

不能一起吃，因为中药的化学成分很复杂， 钙片就免了吧，食物中就有钙，要不然人只吃钙片就能活，吃其他东西干嘛？ 中药和西药（比如叶酸）可以间隔一天吃，比如今天吃中药，明天吃叶酸，也可以吃一段时间中药，再吃一段时间西药