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您好，市场上的左梅乡眠旋肉碱不管什么品牌与厂菜唉家，可以分为两种，一种是保健食品，一种只作为食品而已。这类产品多多少少容易存在宣传违规，尤其是后一种。如果是 减肥 使用，应选用保健食品这种的。正规的保殖竞健食品，盒上都可以找到很清楚的小蓝帽标志，并且在盒体和说明书里必须有国家正式批准文号——国食健字或卫食健字。
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你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用 豆类 （如 红豆 、 黄豆 ）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。.
减肥不建议服用 减肥药 ，有很大副作用，容易反弹 在选择 减肥方法 时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床 刷牙 后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.