早饭和午饭都正常吃饭（但是主食两餐都换成喝粥，其它…
霜曼云_4wa9 2014-11-20 04:53
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您好，你这样 吃饭 可以的，但是也要结合运动的，这样才能达到健康减肥的效果的。每天保证八小时挎它航的睡眠（内分葵局泌调整好），适当运动,坚持早缠欺跑步，晚散步、 跳舞 、 跳绳 、摇呼啦圈等，饭后4个小时睡（运动协调身体）。
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这样的饮食结构营养挺丰富的，不会影响身体和 月经 。这样不会出现 营养不良 的，同时建议结合 运动减肥 。
您好，你这样吃饭可以的，但是也要结合运动的，这样才能达到健康 减肥 的效果的。每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好），适当运动,坚持早 跑步 ，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等，饭后4个小时睡（运动协调身体）。