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你好，从你所说的情况来分析：你可能是肝火旺而引起的早上总是觉的口渴、眼干、 头晕 、易疲劳、健忘、 记忆力 下降，并且伴有多喝也多尿，开始 脱发 等症状的出现。乐观心态，应该清淡饮食，低钠盐饮食，多饮开水，多吃舞糟水果和蔬菜，少吃咸性、热性、煎炸、辛辣等刺激性的食物，可渐务以采用清热解毒、生津止喝、治头晕等对症治疗，可以适当服用杞菊地黄丸、龙胆泻肝丸、半夏天麻丸等药物，必要敲堡源时采用中西医结合治疗，中西医结合治疗效果好。
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酒精对人体有兴奋，抑制两种作用。少量饮酒（每天《2两）对大脑起兴奋作用，大量饮酒对大脑有抑制作用。大量饮酒可通过肝肠循环，损肝伤胃，使脑细胞受到抑制，导致健忘根据个人的肝脏解酒情况，适当饮酒。多食核桃，香蕉，苹果等水果
健康指导：建议可以吃一些螺旋藻的，螺旋藻中含有大量的蛋白质、脂肪酸、维生素、以及钙、铬、铜、铁、镁、锰、磷、硒、钠和锌等 微量元素 ，它是保健作用较好的食物，它具有降低 胆固醇 、调节血糖、增强 免疫系统 、保护肠胃的作用
你好，记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退.可以吃一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉, 牛奶 ,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等。