你好！你的情况考虑是中医认为 痛经 是由于经络不畅，气血两失，气纪卫滞血瘀引起的，月经期间需要多注意保暖,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。建议您在疼痛时，可以服用芬必得缓解的，注意：用 牛奶 或食物一起服用;会在20分钟-30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛，或者可以去超市买一袋红糖,益母红糖或姜味红糖,月经前夕就开始热水冲泡,直到月险挤经周期结束，应经常食用些具有理气活血作用的扬柴剑蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、 橘子 、佛手、生姜等。祝您身体健康！