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缓解痛经的方法主要就是放松心情，把顾虑解除了，保证足够的睡眠时间充分休息，或者干些有乐趣的东西来分散注崭告意力，如果这些方法都不行，疼痛比较厉害做院，可以用些止痛药，可以抑制或减少前列腺素分泌的药，像最常见的急寸金布洛芬。另外，结婚后暂时不想生孩子的，又有痛经又想避孕，服避孕药也可以，避孕药也是可以抑制前列腺素含量，作用机理都是一样的，当前列腺素含量低了疼痛就会减少了。
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请问是经前痛还是经期痛啊？ 喝水红糖水或者用热水袋敷敷小腹部会不会好些。一般来说就是没事的，很多人都会有的。经期中或者是经期后一定要吃些营养丰富的东西来补充流失的血液，才不会影响下次 月经 的正常来。
1、早晨空腹喝点 蜂蜜 水效果比较好，要用温水冲。 2、吃香蕉，香蕉是润肠的；多吃蔬菜。要定时养成排便的习惯，多运动，
很多女孩在经期前后或经期中发生下 腹部疼痛 或其它不适主要是保暖不吃冷东西不剧烈运动喝点红糖水活血痛的厉害时可服用一片或两片去痛片