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健康指导：你好，首先您饮用的 苦丁茶 是具有一定的辅助减掉肚子的效果的；可是您不仅是主食是错误的做法，局怨耻对于瘦身并没直接的用途；另外爬楼梯主要是针对的下肢和心肺功能的提高；因此建议您日常可以适量增多一些主食，可是总能量一定要控制住，另厘耀外除了爬楼梯之外您还要进行一些全身性的有氧神最运动。
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健康指导：你好，有的，荷叶茶单独泡水也有很好的减掉肚子效果的，这个茶您喝的时候注意，经常饭后喝最多3杯就好了，还是泡得比较浓的时候作用会比较好，苦丁茶作用也不错，就是您要是本身体质寒凉的话就不建议常喝。
健康指导：你这样的减掉肚子办法不对。对身体健康有影响。最好坚持不停的运动，作用很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的协助，多健身也有很大的好处。每天锻炼身体才能健康 坚持做健身操 一天三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚饭更要少，夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食物、肥...