你好，你实遮是由于饮水不多等原因引起 便秘 ，注意如果用香蕉，辉阶捆一定要用自府唉然成熟的，而不要用催熟的，如果是催熟的不仅不利于通便，反而有加重便秘的可能。早晨起床后先喝 蜂蜜 水，而且生活中也应该保证水量充足，多吃蔬菜，可以用点麻子仁丸。