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推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就卫梅是排卵日，排卵日及其前5天和 后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某妇女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在 12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵兔险日及其前5天和后4天，也就是12月指佳纺11-20日为排 卵期
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是从来月经的第一天算起到第十五天就是排卵日，排卵日的前四天和后三天这几天为排卵期。
从下一次月经来的那天 往前数14天 就是了 如果没个月都是15号 那么2号就是排卵日