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听我奶奶的辈分说一天吃2个，孩子将来会查亲编聪明，因为岩刺这个补脑哦。这个为了证明，我就问那他们的孙子怎样？奶奶说个个都是重点大狗瓦学！
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做成琥珀核桃。或者买小核桃吃。我吃小核桃就控制不住嘴。而且上火。哎
用豆浆机打成糊，或面面煮粥或冲着喝，可以加芝麻，栗子，干果一块打
喝点水，慢慢吃下去，怕难吃就速度吃下去，因为吃核桃孩子聪明，头发很漂亮黑黑的！
我一怀孕的同事说，把黑芝麻放锅里抄熟，一天一勺，营养比吃核桃好。有兴趣的宝妈可以试一下。
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