可以饮食上做一些改善。 黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚， 黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。 浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多，痛经是宫内有瘀血，宫寒所致，痛经可以外敷延志堂调配的月膏来改善痛经，大姐宫寒痛经，这个...月，就不痛了。