在母乳喂养期间最好是不要通过控制饮食来减肥，这样会影响正常的泌乳，乳汁分泌减少，影响孩子的生长发育。 可以调整饮食结构，比如高蛋白食物供给机体能量，不吃肥肉，身体情况允许时需要坚持锻炼。比如快走，慢跑等。