红细胞偏低,可以吃猪蹄可以吃，猪蹄中含有丰富的优质蛋白。1宜吃含铁丰富的食物； 2宜吃富含 维生素 的食物； 3宜吃富含优质 蛋白质 的食物。1忌吃影响铁吸收的食物，如菠菜、单宁酸、多酚类； 2忌吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒； 3忌吃容易产气的食物，如红薯、洋葱。