补肾的吃昌 弘东 革阿里，其他的就是吃些黑芝麻、黑米、乌鸡黑豆、海带板栗、狗肉、牛骨髓牛鞭、猪肾羊肾、枸杞、虾等食物，泡酒的可以用海马枸杞，鹿茸泡酒。