你好，像你所说的情况考虑建议你低盐饮食，低脂肪饮食。建议在当地医生指导下选择降压药如：心 通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，可以有降压作用，祝健康。