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可以运动减掉肚子，可以消耗身体指射概多余脂肪。一般的情况运动量兔用越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减掉肚子办法有 游泳 、慢跑、 健身 操高急、 跳舞 等等。还有就是要少吃点热量高的东西，多吃清淡的东西。
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健康指导：您好:建议你平日里养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食品多吃水果蔬菜等清淡容易消化食品平日里不要 熬夜 喝酒确保睡眠足够，此外经常坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来才能成功 减肥 ，减掉肚子贵在坚持
你好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，可是是一下子胖起来的，要考虑是不是激素水平发现问题，或者最近服用过啥药物。饮食尽可能保持清淡，接着睡前做些 有氧运动 ，简易 瑜伽 ，多多做做家务，消耗热量。