满意回答
减安点肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为虏筛悼目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有则灿益减肥的理论依据。 水果减肥 作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、 奇异果 、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、 低热 、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，这个会对您的减肥有一定的效果的。但是减肥也不能太快、太过度。晚上运动的话，最好是做 有氧运动 ，这样可以消耗能量。可以试试 跑步 和 仰卧起坐 。饮食的话可以试试多吃一些青菜水果，不要食用肥甘厚腻。希望对您有所帮助。
你好， 肥胖 一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律，精神性因素，也有 遗传 因素所致。 减肥 是一个长期的过程，建议采取慢跑的方式，注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，少吃宵夜及不健康食品，积极参加锻炼。