您好，依据你的描述，你估计存在一些轻微的神经衰弱。神经衰弱是指因为长时间处于紧张和压力下，发现精神易高兴和脑力易疲乏现象，常伴有情绪郁闷、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。 建议：轻微的神经衰弱很容易就能...改正过来。体育锻炼，旅行治疗，调整不合理的学习、上班方式等是一种摆脱郁闷处境、提高紧张状态、缓和精神负担的一些好办法。支持性和解释性的心理治疗可协助你认识疾病的性质和去除继发焦虑。

孕妇要重视自我感受，想睡眠就睡眠，睡眠应比平时多1-2个小时，至少保证8小时，因失眠容易引起内分泌紊乱，因此容易发生流产或早产。孕期应当早睡，而且必须保证睡眠时间。

您好，依据你的描述，你估计存在一些轻微的神经衰弱。神经衰弱是指因为长时间处于紧张和压力下，发现精神易高兴和脑力易疲乏现象，常伴有情绪郁闷、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。建议：轻微的神经衰弱很容易就能改...正过来。体育锻炼，旅行治疗，调整不合理的学习、上班方式等是一种摆脱郁闷处境、提高紧张状态、缓和精神负担的一些好办法。支持性和解释性的心理治疗可协助你认识疾病的性质和去除继发焦虑。

您好，依据你描述的情况，主要考虑活动太少，以坐卧为主，有气虚的一些症状。建议适当运动，以微微流汗为度。可以用黄芪切片泡茶代饮水。