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发育期的话多吃些蔬菜水果不宜偏食，通常挡神过的运动都会有助于长个，多次截航次含钙食物，比如潜告虾等
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打篮球是最有效的一种运动了
您好，可以多吃含钙高的食品
您好，这个没有严格规范，也没有证据证实好与不好，个人觉得孩子的睡眠过程还是需要保持相对的安静凉爽等，没有必要养成放音乐睡眠的习惯，但的确没有规定不能听
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