流产后在饮食方面需要注意不要吃辣的，多吃点高蛋白的东西但是不要吃凉性的水果。多食有营养易消化的食物，如鸡汤，鱼汤，排骨汤等，多食蔬菜与水果，适当休息，避免劳累，有利于身体的恢复食。

其实自己带孩子是最好的 减肥方法

亲您好 月经 期间是不建议减肥的，月经期间是可以吃些有营养的食物的，好好休息的。