预产期是从末次月经的第一天开始算起的，如果月经规律，这个算法会很准的。一共是40周，4周算是一个月的。

从末次月经算起就好，不用等干净了算

末次月经的第一天算起

末次月经开始算

怀孕日期是从末次月经开始的那天算起， 是从大姨妈来的第一天算， 怀孕后要保持心情舒畅通，适当活动，注意休息，饮食清淡不过咸，在妊娠中期后开始补钙，要定期产检，注意休息。