随着宝宝娩出及吸吮乳头，母亲的内分泌发生着急剧变化， 催乳 素分泌增多。昌殊柿如果你是第一次做妈妈，会在宝宝出生后大约3～4天下奶。如果你不是第一次生孩子，可能会早一点儿下奶，大概在产后2～3天内。可以吃鲫鱼汤、猪蹄、黄花菜、木瓜等食物催乳。同时饥灿要按摩佳们 乳房 或配合热敷等。注意不要吃太油腻的食物，可以吃水果等富含 维生素 类食物。