慢跑可以。 如果是很激烈的运动，就不要做。铜录快速跑完之后肚子会痛。 跟老师说一下，这些生理常识老师们都清楚。 来例假可以不用上体育课的，至少，你跟老师打了招呼，可队洞导报训以不用跑步，在旁边观望。