严重睡眠障碍本人失眠很长时间了，平时睡眠
犹安寒_NBff 2014-04-14 11:16
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失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强， 记忆力慕葵射 减退， 注意力不集中 ，精神疲劳。建议您；每天梳头5分钟，每晚用热泡 泡脚 ，保持心它筝情舒畅。建议，每天按近泳摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
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失眠考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽
对一般 失眠 者,可先用热水泡脚20分钟,水最好泡在足踝关节以上.泡完脚后进行足部反射区按摩,首先将足底搓热,再搓足背及足部内外侧,然后重点按压肾,心,肝,失眠点,大脑,垂体,三叉神经,甲状旁腺,性腺,每个反射区按压5至8秒.祝你早日康复！