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你好， 牛奶 、豆浆中所含的蛋白质就可与铅结合形成不溶物，所含的钙可阻止铅的吸收。水果蔬菜中的 维生素 C和一些营养素，也可以阻止铅吸收或者降低铅毒性。而传统工艺制作的松花蛋、爆米花等含铅量高的食品尽量少吃。 尽量多用高纤维毫怪素的食物。燕麦、糙米、麦麸和蔬菜都含有丰富的纤维素。多补充富含果胶、海藻胶的水果和海带。（注意：服用玻柴趋补充品纤维时，应与其他补充品和药品分开纪暖服用）
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你好检测 铅中毒 可以去医院化验血铅检查明确
铅对人体的危害除对皮肤有影响外的，还会造成 神经衰弱 的表现，另外吸收以后，消化系统也会有一些症状，比如 便秘 ，食欲不不振，厉害的话， 肝功能 可能有损害。
您好，人体内铅的来源可能有以下情况，1工作环境铅超标长期接触2生活环境如饮水饮食中铅超标3生活用品中铅超标。饮食应该吃富含维生素丰富的食品，如枣、黑枣和海带等海产品，像蔬菜，一些叶类蔬菜、胡萝卜这些蔬菜．很多天然食物本身就具有一定的防铅和驱铅功能，能够促进排铅或化解铅的毒素。