体虚的表现，可以多吃一点补血的食物。可以用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。在立冬过后，还可以用当归粉炖骨头、炖羊肉，这也宝絮是一款有名的补血食疗方。 当归是调经活血补血的好药，女性用来调月愿劳典经、养肝血，治黄褐躬梅斑、老年斑等各种斑，效果也是很好的。