您好，产后减肥注意以下几点禁忌一忌简单 模仿 他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用贸昌最不着费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品。将减肥食品与个人口味相结合，才容易坚持。　　二忌正餐之外加餐。不到 吃饭 时间，即使饿得难受，最多也只能吃一个苹果或少量含矿物质、 蛋白质 的低热量食物。　　三忌每日少吃一餐。少吃一餐，有时会让你饿得等不到下一顿就胡乱进食，也可能因此而感觉乏力，使你难以乐耻继续遵守订好的饮食规串菜则。　　四忌回避面食或谷类食品。谷类食品或面包的纤维绝不会令你发胖，它们会像新鲜蔬菜的纤维那样在胃里膨胀，但不被消化，而是吸收血液中的脂肪成分并疏通肠胃。