注意低盐饮食，少吃油腻的，保持大便通畅，舞玻情绪稳定。长期血压高会引起很逝们堡多疾病，例如冠心病， 动脉硬化 ， 脑出血 ， 高血压 肾病等等。如果发现血压高于140/90的界限必须使用降压药，平稳降压，长期劣沃服用。降压药种类很多，也不贵，服用方便。可以给拉西地平 或者厄贝沙坦。使用前看好药物说明书。芹菜 苦瓜也有 降压作用。