满意回答
大多数患者来说,药物医治和物理医治一起使用估计最有效. 非常是对严重抑郁症患者,物理疗法可以用高然来相对快速地减轻抑郁症状,而药物则可以通过物理医治的嵌入,自然而然使药量减少从而降低药物副作用耀射怨带来的危害.饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激。充足的维他命十分重要，多吃一些蔬菜、水果等。保持良好的生活习蛋瓣惯，适当的运动和体育锻炼，运动方式以有氧运动为主，。积极就医医治。
为您推荐：
其他回答
您好，抑郁症是伴有失眠的症状，抑郁症是心理问题，提高须要做心理疏导医治，严重的须要药物控制。建议到心理机构检查确诊，及时做心理疏导医治。希望通过心理调节，你能正确对待差不多情况。建议找中医辨证医治调养 。此外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓和自个的压力,保持愉快的心情.
失眠抑郁症主要表现为睡眠的潜伏期缩短，早醒及深睡眠减少，随着患者年纪添加，半夜三更睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。老年人怎么样医治失眠抑郁症失眠抑郁症是现代人最常见的一种心理问题。非常对于老年朋友来说，无论是抑郁症状还是失眠症状，都会严重损害到老年人的身心健康。
您好，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试出汗的觉得，再洗个热水澡，促使全身血液循环，会让自个觉得心旷神怡，心情大好。通常多吃含维他命的食品,保护肝脏,饮食清淡,禁食辛辣,生冷,油腻的食品,应禁烟禁酒,勿劳累.平常一定要注意不要过于劳累,禁酒。勤喝水多...
您好，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试出汗的觉得，再洗个热水澡，促使全身血液循环，会让自个觉得心旷神怡，心情大好。通常多吃含维他命的食品,保护肝脏,饮食清淡,禁食辛辣,生冷,油腻的食品,应禁烟禁酒,勿劳累.平常一定要注意不要过于劳累,禁酒。勤喝水多...