熬夜看世界杯要如何调整好作息时间？
么柔妙_nOiO 2014-01-29 16:43
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您好，根据您的描述分析，痘痘主要是 内分泌失调 导致，另和你的情绪，环境，饮食，血豆糕热有关系。中医讲究，涌菠貌三分治，七分养，内调相当重要，不然会出现时而反复现象。 建议保持充足睡眠，不要 熬夜 ，晩上十点后是身体排毒时间，早睡减少毒素累积，再就是每天用温水洗脸，每天用PH值与皮肤接近的中性洗面奶，不要用霜膏和其它油脂类的化妆品。调节内分泌失调的 中药 药片可以帮助减轻痘痘的症状，如：美肤康片等，都是针对内分泌失调长痘痘的状况。一定要特别注意自己的生活和饮食，不要吃辛辣刺激的食物，自己饮食要尽可能清淡，多吃指匪一些新鲜的蔬菜和水果。 希望我的回答对您有所帮助，祝您早些康复。
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您好！调整好 作息时间 。 由于时区差异，2014巴西世界杯经常是晚上甚至半夜进行，这就要求提前安排好作息时间，白天尽量多睡一会儿，以保证充足的精力。如果球赛在深夜举行，最好提前睡一大觉，再起床看就比较有精神了。
自己的身体我一点多钟就好了虽不用太担心
痘痘是一种毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。一般和情绪变化，饮食，内分泌等有很大的关系。建议您注意饮食,多吃蔬菜水果。少吃油炸、高热量及辛辣食物，充足睡眠。也可以用用药皂洗脸。