多喝汤(鲫鱼汤，通草猪蹄汤)

心态很重要 调整一下吧 支持你母乳喂养

多喝汤。。。

可以煮稀饭吃了

奶水少的话，建议您哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。