本人34岁，产后7年了，现在体重140.身高167.我想减肥，教练给我制定计划是，每周3～4次去健

本人34岁，产后7年了，现在体重140.身高167.我想减肥，教练给我制定计划是，每周3～4次去健身房练习，而且还要控制吃，他说3个月可以减20斤，可是我都按照他的指示做能成功吗？他说一周能减1公斤，但是我去练习了2次，4天，自己在家食物也控制了，不见得体重有减少。能有效果吗？
母婴用户487945626    2014-10-10 09:02    

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有大部分人的体形是由基因控制的就像有些人怎样吃都吃不胖的

匿名用户   2014-10-10 09:04
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其他回答

有的。我不是健身的。我是工作的，工作在车间跑上跑下几个月。瘦了十四斤

匿名用户    2014-10-10 09:04

做有氧操还是瑜伽

匿名用户    2014-10-10 09:04

前期没有什么效果，但是长期坚持的话效果肯定好，你班的健身房卡吗

匿名用户    2014-10-10 09:03

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