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您好，女性在好朋友期间是应当要关注一下饮食的，多吃健康有益的食品，少吃 零食 。零食不是一点不可以吃，可是要特别近糟注意挑选。柴导卜生冷，辛辣等刺激稼府性的零食快避免食用了。可以多吃些水果，坚果，如核桃， 杏仁 。像葡萄干，红枣，龙眼干等等都是可以的。
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你好，根据你的情况，是可以吃的根据你的描述，月经期不要吃冷的食物，以免引起 痛经
你好，女性在月经期间是应该要注意一下饮食的，多吃健康有益的食物，少吃零食。零食不是不能吃，但是要注意选择。生冷，辛辣等刺激性的零食就要避免食用了。可以多吃水果，坚果，如核桃，杏仁。像葡萄干，红枣，龙眼干等等都是可以的。
来 月经 是可以吃零食的这个什么都不影响的不做剧烈运动就可以