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健康指导：减肥药所有的效果都很差，而且对身体的泳迷危害很大，容易反弹，建议食动结合减肥。建议饮食宜高蛋白、高热量、易消化吸收的食物，营养丰富，补充蛋助沙泳白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。减少蛋黄、内脏类、海鲜等；五香大料、咖啡、香菜等不宜；禁射少食高胆固醇的食物；避免食用动物性脂肪。
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健康指导：你好，不建议你吃药物减肥，你可以通过合理的控制饮食，尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后可以适当的走走，还需要结合运动，每天可以进行晨跑，还可以跳舞，做瑜伽运动，晚上睡前可以做十几分钟狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有减肥效果的。
您好，建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。
健康指导：您好，个人是不建议通过吃减肥药来减肥的，现在的市场上有各种各样的减肥药，有许多的减肥药是以不断腹泻或抑制食欲来减轻体重的，这并不能减少体内的多余脂肪，不能彻底地减肥，而且还会损失体内的许多营养，影响人体的健康，还有很大可能会反弹，建议要通过运动来减肥。
健康指导：你好，不建议你吃药物减肥，你可以通过合理的控制饮食，尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后可以适当的走走，还需要结合运动，每天可以进行晨跑，还可以跳舞，做瑜伽运动，晚上睡前可以做十几分钟狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有减肥效果的。
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