您好，高血压患者在运动种类方面建议选择一些动作节奏缓生垃慢、速度或幅度变破索密化不大、大肌群参与的动力性有氧运动，如步行、健身跑等。如果跳的比较和缓或者少跳几下是可以的，不可剧烈活动密叨。