多喝水，宝宝

亲 早上起床一定要空腹喝杯温开水。千万别喝冷水。这样可以促进肠道的儒动。白天还要多喝开水，多走动，养成天天上厕所的习惯。

你好，一般如果这个时候出现这样的情况最好能够及时注意饮食的清淡，同时需要多运动。